「依存症」×「時間管理」の専門家が考案！今度こそやめられる　認知行動療法

「認知行動療法」のノウハウを使った「やめる」技術で悪習慣を断ち切り、自分の時間を増やして目標達成を実現！
１日たった３分、紙に記入するだけで、ゲームやSNS、暴飲暴食などへの依存から抜け出せるノート術を、認知行動療法に精通した講師がお伝えします！
実例もご紹介しながらの解説となりますので、すぐ習慣改善へのステップを歩み始められます！

＊イベント内でも「ご質問」をお受けします。(可能な限り中島先生にご回答をしていただく予定です)

参加特典としまして、本書に書ききれなかった「感情の乱れをなくす７つの技術」(～悩み、心配、怒りを生み出す「考え方のクセ」とその「対処法」～)のPDF文章をプレゼント

無料オンラインイベント

日時　　　　：2023年2月9日(木)19:00～20:30(受付開始時間18:45～)
参加条件　　：無料
開催形態　　：オンライン配信(ZOOM)
申込方法URL：https://subaru20230209.peatix.com/view より申し込み可能
主催　　　　：すばる舎

【出演者】
◆中島美鈴(なかしま・みすず)
公認心理師、臨床心理士。心理学博士(九州大学)。
専門は成人期のADHDの認知行動療法、時間管理、集団認知行動療法。

書籍詳細： https://www.subarusya.jp/book/b617440.html