概要

書名：アンガーマネジメント大全
著者：戸田久実
定価：1,100円（税込）
発売日：2024年8月2日
ページ数：416ページ
出版社：日経BP 日本経済新聞出版
販売サイト：https://www.amazon.co.jp/dp/429612059X

怒りの科学から学ぶ

『アンガーマネジメント大全』は、怒りの感情の原因と対処法を科学的に分析します。本書は、怒りという感情が人間関係や仕事の効率にどのように影響するかを掘り下げています。具体的な事例をもとに、怒りの感情をコントロールする技術が分かりやすく解説されています。

日常生活での応用

この本は、日々の生活で遭遇するさまざまな怒りのシナリオに対応する方法を提供します。家庭や職場での人間関係をスムーズにするためのアドバイスが、リアルな相談事例に基づいて紹介されています。また、カスハラ防止のための対策も特集されており、職場環境の改善にも役立つ内容となっています。

まとめ

『アンガーマネジメント大全』は、怒りという感情を理解し、上手に扱う方法を学べる実用書です。ストレスが多い現代社会において、怒りとの健康的な付き合い方を探求することは、精神的な余裕を生み出し、生活の質を向上させるために非常に有効です。