概要

日本橋人形町消化器・内視鏡クリニック（東京都中央区）は、同院院長である石岡 充彬氏の著書『「薬で出す」を卒業する！ 便秘専門医が教える 腸の再教育』（講談社）が、6月25日に出版されることをお知らせします。

• 書名：『「薬で出す」を卒業する！ 便秘専門医が教える 腸の再教育』
• 著者：石岡 充彬（日本橋人形町消化器・内視鏡クリニック 院長）
• 発売日：2026年6月25日
• 出版社：講談社

「とりあえず下剤」という現状への挑戦

本書は、自身も30年来の重度便秘に苦しんだ経験を持つ消化器病専門医が、医療現場で「とりあえず下剤」という処方が多い現状に疑問を呈し、自宅で実践できる根本的な便秘解消のアプローチを体系化したものです。便秘外来には、「病院に行っても、毎回同じ下剤を出されるだけ」と悩む患者が多く来院しており、限られた診察時間内では伝えきれないセルフケアの知識を、本書に凝縮して広く社会に届けたいという思いから執筆されました。

経験者だから語れる、実践的な便秘解消法

著者自身が30年来の便秘患者であり、刺激性下剤が手放せず、様々な「腸活」に振り回されてきた経験から、世の中の腸活がうまくいかない理由を論理的に解説し、今日から日常で変えるべきことを具体的かつ実践的に語っています。長年の便秘に悩む方や、薬に頼り続けることに不安を感じている方に、確かな選択肢を提示する内容となっています。

本書の3つの特徴

1. 「とりあえず下剤」からの卒業を目指す、専門医の根本アプローチ
2. 一時的な対症療法ではなく、腸本来の機能を取り戻すためのステップを医療の視点から解説しています。
3. ブームに惑わされない、30年の便秘経験に基づく「正しいリセット法」
4. メディアにあふれる「体に良いとされる習慣」が効果がない理由を、著者自身の経験をもとに紐解きます。
5. 診察室の5分を補う「家でできる便秘外来」の知識を完全凝縮
6. 忙しい方でも日常生活で無理なく取り入れられる、食事、睡眠、運動などの具体的なセルフケアを体系化しました。

このような方におすすめ

・便秘を「体質だから」と諦めている方
・食物繊維を増やしたり、「腸活」を試したりしても改善しない方
・病院で毎回同じ下剤を出されるだけで不安を感じている方
・薬に頼り続ける生活を見直したいと考えている方

関連リンク

https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000428701
https://www.amazon.co.jp/dp/4065441501
https://media.ivry.jp/ningyocho-naishikyo/inquiry/1/new/

まとめ

本書は、便秘に悩む多くの人々に対し、薬に頼らない根本的な解決策と、日常生活で実践できる具体的なケア方法を提供する、便秘専門医による待望の一冊です。