心豊かな「ひとり時間」について綴る、書き下ろしエッセイ

長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代。これからどうなるのだろう、という不安……。
そんな中で、自分と向き合い、大切なものを見極めために必要なのは、心豊かな「ひとり時間」をつくること。自分自身を満たし、自己肯定感を高めること──。
本書はひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、力強くしなやかに生きるための方法について、わかりやすく伝授します！

第1章　ひとり時間をもっと楽しく
第2章　ゆるやかに暮らしを整える
第3章　心地よい人との関係
第4章　いざというときに備える
第5章　心を健康に、自己肯定感を上げる

【書籍紹介動画公開】
発刊を記念して、著者メッセージ動画も公開しています。
https://youtu.be/9X2SBqhGdBM

【著者紹介】
岸本葉子／1961年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで、新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書に『がんから始まる』(文春文庫)、『60歳、ひとりを楽しむ準備──人生を大切に生きる53のヒント』(講談社＋α新書)、『50代からの疲れをためない小さな習慣』(佼成出版社)など多数。

わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方

発売日　　： 2022年11月25日(金)
発売場所　： 全国書店・インターネット書店
定価　　　： 1,650円(税込)
体裁　　　 ： 四六判／208ページ
ISBNコード： 978-4-333-02884-9
URL　　　 ： https://books.kosei-shuppan.co.jp/book/b615657.html