「迷走神経」を活性化させる方法を紹介

迷走神経は、自律神経のなかでも、副交感神経を支配している重要な神経です。脳と臓器の「直通回線」とも呼べる、体のなかで最も大きな神経です。
新たなキーワード、「迷走神経を整える」生活を始めることで、何を試しても良くならなかった頑固な不調もスッキリ解消していきます。

はじめに――自律神経のなかで最も大切な神経がある
第1章　自律神経を整える切り札「迷走神経」のはたらき
第2章　迷走神経を整える腸活
第3章　迷走神経を整える呼吸法
第4章　迷走神経を整える睡眠
第5章　迷走神経を整える生活習慣
第6章　迷走するストレスとの付き合い方
おわりに

著者　小林 弘幸

1960年埼玉県生まれ。
1987年順天堂大学医学部卒業。
1992年同大学大学院医学研究科を修了し、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。

自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方

著者　　： 小林 弘幸
ページ数： 208ページ
価格　　： 1,815円(税込)
出版社　： フォレスト出版株式会社
ISBN　　： 978-4-86680-240-4
発売日　： 2023年9月12日
URL　　 ： https://www.forestpub.co.jp/author/kobayashi_hiroyuki/book/B-2098